Return to Yourself

L’immersion de 4 mois pour quitter

le mode survie et habiter enfin ta vie.

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L’immersion de 4 mois pour quitter le

mode survie et habiter enfin ta vie.

Tu as passé tellement de temps à t’occuper du monde extérieur que tu es devenue
une étrangère dans ton propre corps.

Tu connais ce sentiment d’être partout à la fois, sauf ici maintenant?

D’être cette femme, cette mère, qui gère tout en même temps, mais qui…
à l’intérieur, se sent vide ?

Le mental qui ne s'arrête jamais, même la nuit.
Le corps qui est une machine à exécuter, mais que tu ne "sens" plus vraiment.
Cette fatigue, épuisement que même dix nuits de sommeil ne pourraient pas
L’impression de performer ta vie au lieu de la vivre.

Je suis Dominique

Nous vivons actuellement une révolution de la conscience chez les femmes. Celles qui en ont assez d’évoluer en mode « hustle ». Celles qui ne souhaitent plus être en posture de victime, se sentir épuisées ou survivre dans notre monde moderne malade.

Guide et enseignante en reconnexion au corps, j’accompagne les femmes à revenir à elles-mêmes.

Depuis plus de dix ans, j’ouvre des espaces où l’on apprend à ralentir, à écouter son rythme, à honorer ses saisons, ses cycles et à habiter pleinement son corps.

Je crois que tout commence là : dans la relation à soi, dans la capacité à se ressentir et dans le courage de se choisir.

Return to Yourself est une invitation à revenir à ton centre.

À te reconnecter à ton corps, à ta sagesse intérieure et à ta puissance tranquille.

Je marche avec toi sur ce chemin comme une guide, une femme qui a elle aussi appris à revenir à elle-même.

Pourquoi j’ai créé
Return to yourself ?

Ce désire de rappeler à la femme que quand elle se choisi, tout redevient possible.

À 21 ans, j’étais perdue entre les attentes de la société et les murmures de mon cœur, j'ai déroulé un tapis de yoga pour la première fois et ce jour-là, j’ai réalisé que j’étais beaucoup plus que ce que je pensais que j’étais. Mon souffle est devenu mon guide. J’ai compris que vivre à l’extérieur de mon corps m’éloignait de ma vérité et que je méritais la plus belle des vie, comme chacune d’entre nous. Le yoga m’a ramenée dans mon temple intérieur et il a changer ma vie.

En 2024, alors que je guidais une retraite au Nicaragua, j'ai réalisé une vérité brutale : après 10 ans à donner sans relâche comme mère de 4 enfants, je réalise que je m'étais oubliée. Je tenais le fort et j’adore mon rôle de mère mais j'avais tassé ma joie et ma légèreté pour faire vivre celles des autres pleinement. Mon enfant intérieure avait soif d’évasion et de liberté et c’est à ce moment là que j’ai réalisé que mon bonheur, mon bien-être et ma joie pouvaient co-exister avec celles des autres, en osant me choisir et revenir à moi.

Toi aussi tu mérites de recevoir autant que tu donnes, et de rire au cœur de ton quotidien chargé. J'ai condensé des années d'apprentissages pour t'offrir ce que j'intègre aujourd'hui pour vivre ancrée et alignée.

J'ai créé cette immersion pour que tu puisses être tout à la fois.
La femme engagé, la mère présente et libre, l’amoureuse et l’amie investi, mais tout commence par oser se choisir et revenir à soi.

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Deux chemins s'offrent à toi

En ce moment, tu es peut-être à ce point de rupture où tout semble peser trop lourd. Tu peux choisir de continuer ainsi, comme tu l'as fait ces derniers mois, ces dernières années...

…de rester dans ce mode "robotique" :

Continuer à cocher des cases sur une liste infinie, en oubliant que tu es l'actrice principale de ta vie.
Accepter cette fatigue qui ne part jamais, ce sentiment de vide qui s'installe même quand tout semble "bien" à l'extérieur.
Rester cette femme qui donne tout aux autres, mais qui se sent comme une étrangère dans son propre corps.
Ignorer cette petite voix qui te dit que tu passes à côté de quelque chose de plus grand, de plus joyeux, de plus vrai.

Mais à un moment, tu réalises...

- Que "tenir le fort" ne suffit plus.
- Que ton corps mérite mieux que de simplement fonctionner : il mérite de vibrer.
- Que tes enfants n'ont pas besoin d'une mère parfaite, mais d'une mère présente et vivante.

Ou… tu choisis de prendre l’autre chemin.

Un chemin où tu décides que l'épuisement n'est plus ton identité.
Où tu troques la performance pour la présence.
Où tu oses enfin dire : "C'est mon tour de me choisir."

Ce moment, c'est celui où tu cesses de chercher des réponses à l'extérieur pour enfin écouter ce qu’il y a en dedans.

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Les portails de

Return to yourself

Ce n'est pas un programme de performance de plus.

C'est un processus de re-naissance calqué sur l'énergie du printemps. Ensemble, nous allons ouvrir quatre portes pour que tu puisses enfin te réunifier.

1. Le Portail de l’Ancrage : Habiter sa fondation

Ici, on redescend dans le corps physique. Tu apprends à ne plus vivre "au-dessus" de tes pieds. Tu retrouves la sécurité intérieure. Tu n'es plus une feuille emportée par le vent des obligations ; tu es le tronc, solide et stable.

2. Le Portail du Cœur : L’espace de la vérité

Ton corps émotionnel a besoin de respirer. On vient libérer les émotions stagnantes pour faire de la place à une joie plus fluide. Tu apprends à accueillir ce que tu ressens sans que cela ne te submerge.

3. Le Portail de la Conscience : La clarté retrouvée

On calme le chaos du mental. Ce n'est plus lui qui dirige le navire. Tu passes de la confusion et de l'indécision à une vision claire, alignée et apaisée.

4. Le Portail de l’Âme : La reconnexion au Sacré

Le retour final. Là où l’énergétique et le spirituel se rencontrent. Tu te reconnectes à ton essence, à ce feu qui brûle en toi et que tu avais oublié d’alimenter.

L’Alchimie

Pour soutenir cette transformation, nous utiliserons des outils qui parlent la langue de ton corps :

Breathwork pour libérer ce qui stagne.
Le Mouvement pour réhabiter chaque cellule.
La Méditation pour entendre ton âme.
Journaling pour ancrer ta nouvelle vérité.

Ce qui est inclus dans ce voyage

8 coaching en live

Ajoutez votre stratégie de tarification. N’oubliez pas d’inclure des informations importantes telles que la valeur, la durée du service et pourquoi il est unique.

La Boîte à Outils d’Embodiment

Pour chaque portail, tu recevras des pratiques concrètes à intégrer dans ton quotidien : Séances de Yoga pour habiter ton temple. Méditations guidées pour calmer le bruit intérieur. Sessions de Breathwork pour libérer l'énergie stagnante. Prompts de Journaling pour ancrer tes prises de conscience.

Groupe privé

Ton sanctuaire sécuritaire pour partager et échanger avec les femmes qui feront partie du groupe.

Des Rituels de Saison

Des pratiques simples et puissantes utilisant les éléments de la nature pour célébrer ton renouveau printanier.

Replay

Tu auras accès au rediffusions des Live pour retourner au contenu aussi souvent que tu en a besoin pour une durée illimité.

Accès à Choose You

Ma librairie bien-être de plusieurs pratiques - méditations, yoga, respiration, contenu de développement personnel.

« If you get the inside right, the outside will fall into place. »

— Eckhart Tolle

Témoignages

J'ai adorer ce challenge, tes pratiques ....

Justine
Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps.

Source de la citation
Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps.

Source de la citation

Tu es ici parce que…

Si tu lis ces lignes en ce moment, ce n'est pas un hasard.

Tu es ici parce que ton corps t’envoie des signaux que tu ne peux plus ignorer.
Tu es ici parce que tu as compris que donner sans recevoir est un chemin qui ne mène qu’à l’épuisement.
Tu es ici parce que tu as soif de vérité, de rires sincères et d’une liberté qui ne dépend pas de ton emploi du temps.
Tu es ici parce que tu sens que l'énergie du printemps appelle une version de toi qui n'a plus envie de s'excuser d'exister.

Tu n'as pas besoin d'être "réparée", car tu n'as jamais été brisée. Tu as simplement besoin d'être retrouvée.

Le chemin vers ta propre demeure est ouvert. La porte est déverrouillée. Il ne manque plus que ton premier pas.

Viens. Laisse toi fleurir…

Le printemps arrive.

Ta renaissance aussi.

La femme que tu étais hier a tout donné. Elle a tenu le fort, elle a porté les autres, elle a survécu. Aujourd'hui, la femme que tu es réclame de revenir à soi.

Ne laisse pas une autre saison passer en mode pilote automatique. Ne laisse pas ton feu intérieur s'éteindre sous le poids des obligations.

Viens réclamer ton ancrage, ta joie et ta liberté intérieure.

I Return to myself

Tes questions, mes réponses!

C’est précisément parce que tu es débordée que cette immersion existe. L'objectif n'est pas de te donner "plus à faire", mais de t'apprendre à "être" différemment dans ce que tu fais déjà. Les pratiques sont conçues pour être intégrées à ton quotidien, et les lives bimensuels sont des moments de dépose, pas de travail supplémentaire.
Pas du tout. Que tu sois débutante curieuse ou pratiquante avancée, le chemin est le même : celui du ressenti. Les mouvements et les respirations sont accessibles à tous les corps. On ne cherche pas la performance de la posture, mais la vérité de la sensation.
La vie de femme et de mère est pleine d'imprévus, et c'est correct. Tous les lives sont enregistrés et déposés dans ton espace membre sécurisé dès le lendemain. Tu pourras les visionner ou les réécouter quand tu auras un moment de calme pour toi.
Le corps ne change pas au même rythme que le mental. Pour passer du mode "survie" à une transformation durable, il faut laisser le temps au système nerveux de se réguler et d'intégrer les nouveaux ancrages. C’est le temps nécessaire pour traverser les 4 portails et fleurir à nouveau.
En ligne, via le portail de contenu Kajabi et sur ZOOM. Ce sont des plate-formes facile et qui peuvent être installées gratuitement sur tous vos appareils numériques
C’est la force du groupe. Tu ne chemines pas seule. L’énergie du cercle de femmes et nos rendez-vous réguliers agissent comme une boussole qui te ramène doucement vers ton engagement envers toi-même, sans pression, avec bienveillance.
Absolument. Bien que je partage mon expérience de mère, Return to Yourself s'adresse à toute femme qui se sent déconnectée, épuisée par les attentes extérieures et qui ressent l'appel de réhabiter son corps et son essence.
C'est la seule question dont la réponse t'appartient. Écoute ton corps en lisant ces lignes. S'il y a un frisson, un soupir ou un "oui" discret, c'est que tu es prête.